Przewodnik dla początkujących po diecie pudełkowej
Dieta pudełkowa to restrykcyjny plan żywieniowy, w którym kładzie się nacisk na kontrolę porcji i spożywanie pokarmów wysokobiałkowych i niskowęglowodanowych. Celem tego typu diety jest …
Kategoria: Fitness
Bagażnik rowerowy na klapę, dach czy hak? Jaki wybrać?
Wraz z nadejściem ciepłych i słonecznych dni wiele osób chętnie wybiera się na wycieczki rowerowe z całą rodziną. Nie zawsze chcemy jeździć po okolicy, często …
Jak wybrać rękawiczki na narty biegowe?
Izolacja i ochrona to dwie główne funkcje rękawic narciarskich, jednak przemysł narciarski jest obecnie tak szeroko rozwinięty, że każdy typ narciarstwa daje możliwości użycia innego …
Surfing – o czym należy pamiętać?
Surfing to wymagający sport. Opanowanie deski szusującej po grzbiecie fali daje jednak niesamowitą satysfakcję. O czym musisz pamiętać, kiedy chcesz się nauczyć lub doskonalić sztukę …
Beta-alanina – dawkowanie suplementu diety
Osiąganie jak najlepszych efektów treningu wydaje się celem niemal wszystkich sportowców. Dlatego też szukają oni suplementów diety, które w naturalny sposób mogą wspierać organizm w …
Kulinarny reżim w walce z dodatkowymi kilogramami
Dieta kopenhaska to wymagająca dieta opierająca się na rygorystycznych zasadach, ceniona za szybko widoczne efekty i wybierana przez osoby chcące stracić kilogramy w dość krótkim …
Praktyczne i wygodne spodenki neoprenowe
Pływanie w każdych warunkach wymaga odpowiedniego przygotowania się. Zarówno na basenie, w morzu, jak i w jeziorze niezbędny jest porządny strój do pływania. Coraz większą …
Dlaczego warto korzystać z dietetyka internetowego?
Problemy z nadwagą dotyczą nawet 50% polskiego społeczeństwa. Złe nawyki żywieniowe zwiększają ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze, insulinooporność, cukrzycą typu 2, zapaleniem trzustki itp. Dieta …
Napoje roślinne – czym są i dlaczego warto je pić dla zdrowia?
Całkiem niedawne w sklepach znaleźć można było tylko wyroby sojowe lub rzadko kiedy, ryżowe. Dziś wybór jest bardzo różnorodny, dostępne są napoje na bazie migdałów, …
Pomysły na zdrowe i pożywne posiłki dla zabieganych
Życie w biegu i ciągle na czas, wydaje się nie sprzyjać tym, co chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Dlatego jedną z rzeczy, z których najczęściej …
Koktajle odchudzające – czyli jak smacznie i bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
Gdy tylko kończy się zima i na domowym kalendarzu odkrywamy marcową planszę, to znak, że pora pomyśleć o powrocie do formy sprzed pół roku. Nagromadzone …
Jaki makaron bezglutenowy sprawdzi się w Twojej kuchni?
Wiele marek makaronów twierdzi, że ich makaron bezglutenowy sprawdzi się w każdej kuchni. Lecz nie zawsze tak jest. Niektóre makarony bezglutenowe mogą działać lepiej niż …
Joga twarzy – efekty, ćwiczenia i pomocne informacje
Joga twarzy z roku na rok zdobywa coraz więcej ser kobiet. Nic dziwnego! To naturalny sposób na młody wygląd twarzy. Na czym polega i jakie …
Dieta z niskim indeksem glikemicznym – zasady, zalety, wskazania
Zalety diety z niskim IG (indeksem glikemicznym) są znane już od ponad 20 lat. Sięgają po nią już nie tylko ci, którym zależy na szybkim …
Miód z maliną – dlaczego warto go jeść?
Kremowa, aksamitna konsystencja, która rozpływa się w ustach – już od pierwszych chwil po spożyciu. A do tego przepiękny, czerwony kolor będący zasługą obecności malin …
Zdrowy tryb życia z dietą pudełkową
Obecne tempo życia sprawia, że coraz częściej się spieszymy. W dniu wypełnionym pracą, zajęciami, siłownią czy wyjściami, ciężko czasem znaleźć chwilę na komponowanie i przygotowywanie …