Smaczne karmy dla psa – czym kierować się przy wyborze
Wybór odpowiedniej karmy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia psa. To, czym karmimy naszego pupila, wpływa na jego poziom energii, kondycję sierści, zdrowie układu …
Kategoria: Fitness
Dieta keto – czy jest dla każdego?
Dieta ketogeniczna zdobywa popularność zwłaszcza wśród sportowców i osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Bazuje na produktach tłuszczowych, a eliminuje z jadłospisu m.in. produkty zbożowe, jogurty, …
Olej z kryla antarktycznego – co to takiego?
Kryl antarktyczny to gatunek skorupiaka, który jest niewielkich rozmiarów i jest jednym z najpopularniejszych gatunków kryla. Występuje głównie w Oceanie Arktycznym, a swoim wyglądem do …
Dieta dla osób z nietolerancją laktozy – co jeść, a czego nie?
Szacuje się, że nietolerancja laktozy dotyczyć może nawet 70 proc. Polaków. Jest to nieprawidłowa reakcja organizmu występująca po spożyciu produktów zawierających laktozę (cukier mleczny), której …
Zacznij pozytywnie naukę tańca!
Początki bywają trudne, ale jeśli naprawdę chcesz nauczyć się tańczyć, musisz podejść do nauki z pozytywnym nastawieniem. Entuzjazm i optymizm pomogą Ci przebrnąć przez najtrudniejszy …
Jakie mięso jest najlepsze dla sportowca?
Mięso jest jednym z głównych źródeł witaminy B oraz białka, żelaza, cynku i miedzi. Co ważne, żelazo z mięsa jest znacznie lepiej przyswajalne niż pochodzenia …
Smartwatch damski: jak utrzymać formę jesienią i zimą 2024 dzięki nowoczesnym funkcjom
Sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy wiele osób traci motywację do aktywności fizycznej. Krótsze dni, niższe temperatury i niesprzyjające warunki pogodowe mogą zniechęcać do wychodzenia na …
Najbardziej znani bohaterowie z polskich kryminałów – poznaj ich i wybierz serię książek dla siebie
W minionych latach powstało wiele świetnych polskich kryminałów. Część z nich nagrodzono w prestiżowych konkursach literackich, a ich autorzy zajmują czołowe pozycje na listach bestsellerów. …
Profesjonalne piłkochwyty na boiska i hale sportowe
Piłkochwyty to niezbędne elementy wyposażenia zarówno profesjonalnych boisk i stadionów, jak i miejsc, gdzie odbywają się amatorskie rozgrywki. Są one powszechnie stosowane na osiedlowych boiskach …
Nowe trendy w żywieniu – poznaj roślinne zamienniki mięsa
Od wielu lat lekarze alarmują na temat negatywnych skutków zdrowotnych spożywania mięsa, szczególnie czerwonego. Mięso zawiera wiele nasyconych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do rozwoju chorób …
Zdrowe przekąski do pracy i szkoły – jak je przygotować?
Zgodnie z rekomendacjami dietetyków oraz piramidą żywienia, powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega występowaniu uporczywego głodu oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku …
Jak zacząć przygodę z jogą w domu?
Joga jako filozofia pochodzi ze starożytnych Indii. To połączenie ćwiczeń fizycznych i umysłowych, których najważniejszym celem jest jedność pomiędzy duszą, umysłem i ciałem.
Eko-żywność na co dzień – jak ją włączyć do swojej diety?
Żywność ekologiczna to pojęcie obejmujące produkty pochodzące z rolnictwa ekologicznego, które są następnie odpowiednio przetwarzane, pakowane i sprzedawane. Każdy etap jest dokładnie uregulowany przepisami i kontrolowany przez …
Suplementacja na siłownię: od suplementów na początek do odżywek wspierających trening
Poznaj najlepsze suplementy i odżywki na start swojej przygody z siłownią! Dowiedz się, jak skutecznie wspierać trening suplementacją. Zaczynasz swoją przygodę z siłownią i zastanawiasz …
Co zabrać ze sobą na podróż bushcraftową do lasu?
Bushcraft to inaczej „sztuka buszowania” – forma obcowania z dziką naturą, filozofia zjednoczenia z nią. Jest doskonałym sposobem na relaks, przygodę i naukę przetrwania w …
Narty skiturowe – kto powinien je kupić?
Przełamując stereotypy i granice tradycyjnego narciarstwa, narty skiturowe zdobywają serca miłośników górskich przygód. Jeśli tęsknisz za wolnością eksploracji dziewiczych szczytów, poza zatłoczonymi trasami zjazdowymi, to właśnie Ty …