Niedobór witaminy D – jakie są skutki, przyczyny i objawy?
Mocne kości, zdrowe zęby a nawet mniejsze ryzyko zachorowania na raka. To tylko niektóre zalety, jakie ma witamina D. Warto jednak wiedzieć, że zarówno jej …
Kategoria: Dieta
Jakie są odżywki na masę dla początkujących?
Trening na masę, czyli taki, który ma spowodować przyrost masy mięśniowej jest planem specyficznym. Silnie obciąża on organizm i dlatego wymaga starannego połączenia kilku ważnych …
Czy warto zastosować suplementację aminokwasami?
Przyjmowanie aminokwasów jest ważne, szczególnie wtedy gdy budujemy masę swojego ciała. Wszelkiego rodzaju sporty sylwetkowe opierają się również na suplementacji odpowiednich aminokwasów. Należy zatem wspomnieć, …
Jaka jest odpowiednia dieta dla osób posiadających problemy skórne?
Walka z różnego rodzaju problemami skórnymi czasem może trwać nawet przez długie lata. Próbujemy wówczas wszystkiego, aby je zwalczyć, na naszych półkach piętrzą się coraz …
Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?
Wymagająca praca, stres czy niechęć do gotowania, to czynniki prowadzące ludzi do prowadzenia niezdrowego stylu życia. Kupne, gotowe do podgrzania dania obiadowe i wszechobecne fast …
Nietolerancja glutenu – co to jest?
Wielu z nas od czas do czasu cierpi na różnego rodzaju zaburzenia pracy układu pokarmowego. Zgaga, bóle brzucha i wzdęcia są normalnymi i często spotykanymi …
Jakie funkcje mają witaminy w organizmie?
Istnieje wiele substancji, bez których człowiek nie mógłby żyć. Zaliczyć można do nich m.in. witaminy. Te organiczne związki chemiczne uczestniczą w wielu procesach w ludzkim …
Kawa Cold Brew – co to jest i jakie ma zastosowanie?
W życiu każdego z nas zdarzają się takie dni, gdy po prostu nie mamy na nic ochoty. Siły brakuje nam nawet na najprostsze czynności i …
Selen – co to jest, jak działa i jakie ma właściwości?
Selen w organizmie człowieka pełni wiele istotnych funkcji. Obniża ryzyko występowania nowotworów, wspiera tarczycę i układ krwionośny. Poznaj właściwości tego cennego pierwiastka. Co to jest …
Jak działa kawa na organizm sportowca?
Jeżeli wysiłek fizyczny nie jest Ci obcy i pragniesz skorzystać z naturalnych środków, które skutecznie pomogą Ci w treningu, to kawa jest idealnym rozwiązaniem. Jedna …
Jakie są najlepsze zioła na trawienie?
Dolegliwości trawienne stają się coraz powszechniejsze i pojawiają się szczególnie po spożyciu posiłku. Ból żołądka, wzdęcia, niestrawność, zgaga, a nawet zaparcia i kolki to objawy …
Woda jonizowana – jak zrobić i jak działa?
Bez wody nie ma życia. Ciało dorosłego człowieka składa się w 70% z wody. W wodzie rozpuszczane są witaminy, które pobieramy z pokarmem, tylko dzięki …
Pyszne przepisy na burgery dla wegetarian
Jesteś na diecie wegetariańskiej i masz ochotę na burgery? Wcale nie musisz rezygnować z tego przysmaku – dostępne są również w wersji bezmięsnej. Poznaj nasze …
Jak szybko schudnąć przed wakacjami?
Na kilka miesięcy przed wakacjami, wiele osób zadaje sobie pytanie jak schudnąć i świetnie prezentować się na wyjeździe czy na miejscowej plaży. W przypadku dużej …
Jak smacznie i zdrowo gotować?
Aby jeść zdrowo i smacznie, nie trzeba rezygnować z ulubionych przysmaków. Jadłospis składający się z warzyw, owoców, kaszy, ryżu, produktów pełnoziarnistych, nabiału, ryb i chudego …
Jak kawa wpływa na zdrowie?
Kawa to główne źródło kofeiny oraz jedna z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na ziemi zaraz po ropie naftowej. Wiele osób …