Jakie tłuszcze można spożywać aby obniżyć cholesterol?
W przypadku nadmiaru „złego” cholesterolu (LDL) w organizmie, może dojść do zmian miażdżycowych, problemów z krążeniem, udarów mózgu i niewydolności serca. Są to choroby sercowo-naczyniowe, …
Kategoria: Dieta
Jak dostarczyć organizmowi odpowiednie zapotrzebowanie na witaminy i minerały?
Idzie lato, a w raz z nim większość z nas w mniejszym bądź większym stopniu postanowiła zadbać o swoją kondycję fizyczną. Czy pamiętamy, o tym, …
Catering dietetyczny – zdrowa alternatywa dla przygotowywania posiłków
Wiele osób przywiązuję dużą wagę do jedzenia. Zazwyczaj chcemy przygotowywać posiłki, które będą zdrowe i pożywne. Jest to bardzo ważne, ponieważ jedzenie stanowi dla nas …
Jak dostarczyć organizmowi odpowiednie zapotrzebowanie na witaminy i minerały?
Idzie lato, a w raz z nim większość z nas w mniejszym bądź większym stopniu postanowiła zadbać o swoją kondycję fizyczną. Czy pamiętamy, o tym, …
Jak powinna wyglądać dieta dla seniora?
Dieta dla seniora powinna zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu osoby w starszym wieku. Okazuje się, że wielu seniorów nie dba o swoją dietę i decyduje się …
Wątróbka – dlaczego warto ją jeść i jakie są jej właściwości?
Podroby zwierzęce, takie jak wątróbka kojarzą się raczej z resztkami, które mają niewiele wartości odżywczych. Jednak 100 gram wątróbki zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na szereg niezbędnych …
Jak zdrowo się odżywiać – 10 skutecznych rad
Zmiana nawyków żywieniowych to pierwszy krok do dobrej kondycji, zdrowego ciała i życia. Zdrowe odżywianie jest bardzo trendy tematem i każdy chciałby zadbać o to, …
Jak zmienić dietę na zdrowia i fit?
Pierwsze roztopy możemy przywitać z westchnieniem ulgi – wreszcie nadchodzi czas, by odstawić do szafy wszystkie niewygodne elementy garderoby, takie jak czapki, szaliki, rękawiczki, grube …
Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha?
Brzuch to jest najczęściej ta część ciała, którą się na ogół wstydzimy się pokazać. Zwisająca oponka to ta partia naszego ciała, którą zawsze staramy się …
Diety wysokobiałkowa – czy warto z niej skorzystać?
Spożywanie dużych ilości białka tworzy wiele kontrowersji w świecie osób uprawiających sport i dbających o swoją sylwetkę. Dla osób nieświadomych duże ilości białka będą wpływać …
Makaron – jakie są jego rodzaje?
Makaron jest produktem wytwarzanym z mąki, wody i jaj, również może posiadać inne składniki i dodatki. Na naszych półkach sklepowych możemy spotkać szeroką gamę makaronów …
Jakie są produkty spalające tłuszcz?
Wraz z końcem lata tracimy ochotę na uprawianie sportów. Jeśli jesień jest ciepła, jeszcze zdarza nam się pojeździć na rowerze czy przemierzyć pół miasta pieszo, …
Czym są i jak działają antyoksydanty i wolne rodniki?
Odżywianie to naturalny proces, który zasila nasze ciało w energię oraz składniki odżywcze. Niemniej jednak to, co jemy, tym jesteśmy, ponieważ produkty żywnościowe mają odmienne …
Czy bakalie to zdrowa przekąska?
Posiłki spożywane przez nas w pracy mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i energię do działania. Jesteśmy tego coraz bardziej świadomi. Jak pokazują najnowsze trendy, …
Naturalne soki z owoców i warzyw – czy warto je pić?
Sok ze świeżych owoców lub warzyw znajduje się w jadłospisie nie jednej osoby dbającej o własne zdrowie i prowadzącej zdrowy styl życia. Świadomość społeczna wzrasta …
Jaki makaron nie tuczy?
Spaghetti bolognese to jedno z wielu dań, które wykluczamy z naszej diety, myśląc o zdrowej i smukłej sylwetce. Tuczący makaron, wysokokaloryczny sos mięsny, multum posiekanych …