Naturalne sposoby na wsparcie odporności zimą
Istnieje wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie organizmu i zmniejszenie ryzyka infekcji. Warto zadbać o zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz odpowiedni relaks, a także sięgnąć po …
Kategoria: Dieta
Strzelające stawy dieta – co jeść, by cieszyć się zdrowymi stawami?
Strzelanie w stawach to częsta przypadłość, szczególnie u dzieci i młodzieży, która na ogół nie stanowi powodu do niepokoju. Mimo to wskazana jest obserwacja stanu …
Dieta low carb – czym jest i komu służy?
Dieta Atkinsa, Kwaśniewskiego, ketogeniczna czy paleo – to popularne warianty diety niskowęglowodanowej. Osoby, które chcą zgubić zbędne kilogramy, coraz częściej decydują się na dietę low carb opartą na nieprzetworzonych …
Hashimoto a dieta – co jeść?
Pacjenci skarżą się na nadmierną senność, osłabienie, brak sił i motywacji do pokonywania codziennych trudności, tyją mimo spadku apetytu. To choroba Hashimoto. Aby wyciszyć jej …
Smaczne karmy dla psa – czym kierować się przy wyborze
Wybór odpowiedniej karmy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia psa. To, czym karmimy naszego pupila, wpływa na jego poziom energii, kondycję sierści, zdrowie układu …
Dieta keto – czy jest dla każdego?
Dieta ketogeniczna zdobywa popularność zwłaszcza wśród sportowców i osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Bazuje na produktach tłuszczowych, a eliminuje z jadłospisu m.in. produkty zbożowe, jogurty, …
Olej z kryla antarktycznego – co to takiego?
Kryl antarktyczny to gatunek skorupiaka, który jest niewielkich rozmiarów i jest jednym z najpopularniejszych gatunków kryla. Występuje głównie w Oceanie Arktycznym, a swoim wyglądem do …
Dieta dla osób z nietolerancją laktozy – co jeść, a czego nie?
Szacuje się, że nietolerancja laktozy dotyczyć może nawet 70 proc. Polaków. Jest to nieprawidłowa reakcja organizmu występująca po spożyciu produktów zawierających laktozę (cukier mleczny), której …
Jakie mięso jest najlepsze dla sportowca?
Mięso jest jednym z głównych źródeł witaminy B oraz białka, żelaza, cynku i miedzi. Co ważne, żelazo z mięsa jest znacznie lepiej przyswajalne niż pochodzenia …
Nowe trendy w żywieniu – poznaj roślinne zamienniki mięsa
Od wielu lat lekarze alarmują na temat negatywnych skutków zdrowotnych spożywania mięsa, szczególnie czerwonego. Mięso zawiera wiele nasyconych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do rozwoju chorób …
Zdrowe przekąski do pracy i szkoły – jak je przygotować?
Zgodnie z rekomendacjami dietetyków oraz piramidą żywienia, powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega występowaniu uporczywego głodu oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku …
Eko-żywność na co dzień – jak ją włączyć do swojej diety?
Żywność ekologiczna to pojęcie obejmujące produkty pochodzące z rolnictwa ekologicznego, które są następnie odpowiednio przetwarzane, pakowane i sprzedawane. Każdy etap jest dokładnie uregulowany przepisami i kontrolowany przez …
GABA – czy warto stosować ten suplement diety?
Dbając o swoją formę fizyczną oraz budując sylwetkę coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju suplementy diety, które mają na celu poprawę naszego samopoczucia oraz wsparcie …
Czy istnieje specjalna dieta dla kobiet? Sprawdź!
Codzienny jadłospis to nie tylko kwestia osobistych upodobań i preferencji smakowych, ale także zależy od indywidualnych potrzeb organizmu, które mogą być różne w zależności od …
Niespodziewane korzyści płynące z konsumpcji borówki amerykańskiej
Choć możliwe, że widziałeś te owoce na sklepowych półkach, być może nie zdajesz sobie sprawy ze wszystkich zalet spożywania właśnie tego gatunku jagód. Borówka amerykańska …
Okno żywieniowe – co to jest i jak wpływa na zdrowie?
Dieta zazwyczaj kojarzy się ze zdrowym jedzeniem dla pięknej i smukłej sylwetki. W ostatnich latach zdecydowanie wzrosła świadomość żywieniowa, a co za tym idzie – …