Fitness
Trenuj mądrze – nie ciężko
Osoby aktywne, dbające o swoje zdrowie, nie powinny zapominać o odpoczynku po treningu. Rozciąganie się, a także uzupełnienie brakujących mikroelementów, jest istotnym elementem, niezbędnym do […]
Fitness
Fitness
Skarpety rowerowe dla miłośników pedałowania zimą
Przemoczone skarpety to zmora każdego sportowca. Znacząco wpływają na komfort treningu i mogą doprowadzić do przeziębienia, co może wyłączyć nas z treningów na dłuższy czas. […]
Fitness
Bóle mięśni i stawów – poznaj główne przyczyny
Przewlekłe bóle mięśni i stawów mogą stanowić ważny objaw wielu chorób. Nie zawsze wynikają jedynie z przetrenowania czy przeciążenia. Mogą być wynikiem grypy lub innego […]
Fitness
Taternictwo jaskiniowe – sport dla pokornych i odważnych
Ciekawą propozycją dla doświadczonych taterników, którzy szukają zupełnie nowych wyzwań jest niewątpliwie taternictwo jaskiniowe, zwane często również grotołażeniem. Jak sama nazwa wskazuje, jest to dyscyplina […]
Fitness
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
Wbrew pozorom, wyrobienie “sześciopaka” nie wymaga od nas robienia setek brzuszków. Odsłonięcie mięśni prostych brzucha, wymaga od Ciebie trochę ćwiczeń i przede wszystkim ustalenia […]
Fitness
Jak dobrać najlepsze okulary sportowe?
Okulary – dla jednych są atrybutem niezbędnym do życia, umożliwiają codziennie funkcjonowanie, dla innych stanowią modny dodatek. Podobno dobrze dobrane okulary to +10 do inteligencji […]
Fitness
Czy warto jeść mięso? Wady i zalety
Mięso zawiera znaczną ilość tłuszczów nasyconych, lecz jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka i żelaza. Najlepsze jest chude białe mięso, gdyż nie zawiera tak dużej […]
Fitness
10 zasad zdrowego stylu życia
Pozytywna zmiana trybu życia, nie wymaga od nas wiele wysiłku. W kilku prostych krokach możemy odmienić swoje ciało i czuć się pełni energii na codzień. […]
Fitness
Jakie są najzdrowsze warzywa?
Jakie są najzdrowsze warzywa? Nie ulega wątpliwości, że są istotną częścią zdrowej, zbilansowanej diety człowieka. Bogactwo witamin, makro i mikroelementów wspierają funkcjonowanie organizmu człowieka. Jarmuż […]